Быстро похудеть к новому году

• Ешьте меньше жира и сахара. Если в пище преобладают белки и сложные углеводы, мы получаем максимально возможный эффект сытости при минимуме калорий.
• Скажите НЕТ запретам. Жирные и сладкие лакомства, если захочется, ешьте в небольших количествах после основной еды, когда уже сыты.
• Диета не должна быть мучением! Следите за тем, чтобы диета не превратилась в мучение. Ни в коем случае не ужесточайте ее.
• 5 приемов пищи. В день у вас должно быть не менее 4-5 приемов пищи. Включите в рацион легкие закуски. Например, тот же ломтик отрубной булочки, нежирный творог, несладкий чай или кофе с молоком.

Похудеть к новому 2012 году за две недели поможет японская диета – она как раз рассчитана на 13 дней. Отличными вариантами двухнедельных диет являются также яичная и бессолевая диеты, бразильская и французская диеты, «ангельская» диета.

Как похудеть к Новому году за две недели?

Сбросить лишние килограммы к Новому Году вполне возможно – желательно задуматься над этим вопросом уже сейчас. Будь всегда привлекательной, стройной и просто ослепительной в предстоящем Новом Году! Успехов тебе! И теперь ты знаешь, как похудеть к Новому году!

Если же ты решила, что худеть к Новому году ты будешь за максимально короткий срок, сайт sympaty.net предлагает тебе прочитать статью о том, как очень быстро похудеть .

Новый год - это праздник полный радостных событий и подарков, волшебных чудес и предвкушений. И в Новогоднюю ночь каждая женщина хочет быть красивой. В преддверии этого праздника хочется обрести тонкую талию, сияющую кожу и помолодеть на 5 лет. Впереди посиделки с друзьями, зажигательные вечеринки, детские утренники, светские рауты. И на них хочется блистать во всей красе. Но посмотрев на себя в зеркало, увы, нас не радует собственное отражение. Лишние килограммы портят новогоднее настроение и идеальный образ. Как быть? Как похудеть эффективно и быстро? В этом нам поможет экспресс диета, как к Новому году похудеть.

Как известно, для похудения очень полезны различные массажи и ванны, рассасывающие жиры. Но почему-то не все знают, как важен сон в этот период. Если ты твердо решила похудеть и похорошеть  к Новому году, обязательно спи минимум (!) восемь часов в день. Это важно.

Как похудеть к Новому году, исключая вредные продукты из рациона? Первым делом ты должна установить себе запрет на макаронные и хлебобулочные изделия, картофель, разнообразную выпечку, мед, виноград, бананы, морковь, свеклу, варенье, молочный шоколад и джемы. Так как в эти продуты, входит сахар, солод, которые неблагоприятным образом сказываются на твоей фигуре.

Перед новогодними праздниками у девушек и женщин встает вопрос выбора наряда, хочется выглядеть на все 100, поэтому многие стремятся быстро похудеть к Новому году. Ученые выяснили, что самым эффективным фруктом для похудения является лимон, он обладает благотворным действием на пищеварительный тракт, а, как известно, причина избыточного веса заключается зачастую именно в нарушении функций пищеварения. Большинство диет, к сожалению, только ухудшают проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом. Для того, чтобы этого не произошло, во время любой диеты нужно употреблять в пищу лимоны, которые способствуют нормализации усваивания организмом питательных веществ. Лимон способствует выведению из организма человека токсинов, способствует нормализации работы пищеварительной системы.

Если ты хочешь эффективно похудеть и постройнеть к Новому году, одной диетой ограничиваться не стоит.  Это я не к тому, что нужно сидеть на нескольких диетах одновременно (вот этого как раз никогда делать не стоит), а к тому, что физические упражнения – наше все.

2. Похудеть к Новому году быстро за 1,5 недели от 5 до 8 кг

Если хочешь похудеть к Новому году, налегай на негазированную минеральную воду – в день ее нужно выпить минимум полтора литра. А вот с кофе и чаем лучше не баловаться – в день допустима всего пара чашек. А также позабудь об алкоголе (ну разве что бокал сухого вина раз в неделю можно).

Итак, что же нужно, чтобы похудеть к Новому году?

Если вы хотите похудеть к Новому году предлагаем вам 3 экспресс-диеты: похудеть на 10 кг за 3 недели. похудеть за 1,5 недели от 5 до 8 кг, быстро похудеть за 3 дня от 3 до 5 кг.

Все знают: пытаться похудеть за пару недель на 10 кг, чтобы влезть в купленное к Новому году платье, невозможно - организм не простит! Но многих это не останавливает. Давайте найдем компромисс.

Как похудеть к новому году 2013 – фитнес-тренер Елена Селиванова – специально для http://www.AzbukaDiet.ru/ .

Чтобы похудеть к самому Новому году, стоит исключить из своего рациона следующие продукты:

• Красотка Хайди Клум так часто появляется на красном ковре, что не может тратить много времени на подготовку к каждому выходу. Ее проверенный способ — 15-минутная ванна с эпсомской солью. Эту соль добывают в Англии, в маленьком городке Эпсом, известном своими минеральными источниками. Сульфат магния, который содержится в соли, помогает разгладить и омолодить кожу и — самое главное — вывести из организма лишнюю воду. За счет этого силуэт становится более четким, а значит, влезть в любимое узкое платье в разы проще. В нашей стране найти эпсомскую соль непросто, хотя в аптеках она бывает не так уж и редко. Отличной заменой станет морская соль без добавок, в которой тоже содержится чудодейственный магний.

Как похудеть к Новому году за тридцать дней? Похудение на протяжении одного месяца хорошо переносится организмом и совсем не требует больших жертв.

Если вы решили быстро похудеть к Новому году, ешьте побольше лимонов, но обязательно вместе с цедрой, так как шкурка лимона содержит пектин, который препятствует организму быстро всасывать сахар. К тому же, он утоляет чувство голода как минимум на четыре часа.

1. При подготовке к Новому году стоит очистить организм от шлаков и провести несколько сеансов в сауне или бане (посещайте ее каждые 4-5 дней вплоть до самого Нового года). Это поможет вам взбодриться, вывести из организма лишнюю жидкость и токсины.
2. Запишитесь на антицеллюлитные массажи и обертывания . это поможет вам повысить эластичность кожи, сделать проблемные зоны более привлекательными. Но если вы пойдете в СПА-салон за две или три недели до Нового года – сильно выраженных результатов не ждите, вас только немного приведут в порядок.
3. Принимайте контрастный душ на все тело или хотя бы на зону бедер и груди, это улучшит кровообращение и внешний вид, придаст коже эластичность и свежий вид. Зимой это очень актуально. После такого душа массируйте кожу с маслами – используйте любое натуральное масло для массажа, например, грейпфрутовое или апельсиновое.
4. Полезны ежевечерние ванны с морской солью, в них можно добавить аромамасла – бергамота, грейпфрута, розы, ромашки. Полежите в этой ванне 15 минут, а после активно разотрите кожу полотенцем и увлажните.

Благодаря этим новым экспресс-диетам можно похудеть к Новому году и потерять от 3 до 10 килограмм лишнего веса и не думать о том, что новогодний наряд останется в шкафу!

Если вы не посещаете салон, ничего страшного. Даже домашние процедуры красоты, самомассаж для похудения и специальные ванны помогут подтянуть кожу и похудеть быстрее. Но начать вам придется с простой и, вроде бы, не имеющей к красоте отношения вещи – спите как минимум 8 часов в сутки, это обязательное условие для быстрого похудения.