Диета "Сказка": минус 20-28 кг за 30 дней!

Диета минус 30 кг. – Отзывы. Не знаете, стоит ли полагаться на диету – читайте отзывы «диетические». Люди не станут врать о результатах. В этом нет никакого смысла:

Появление этой теории было одним из самых заметных явлений в диетологии 80-х годов. Книга Мартина Катана была написана в 1986 году, после того, как ее автору удалось успешно сбросить 30 кг - 31 кг (так, по крайней мере, утверждает он сам), и переиздается до сих пор.

Трехнедельная диета, похудеть на 15 кг за 20 дней

Диета минус 30 кг. – Меню. Начнем с воскресения, чтобы вас не пугало наступление понедельника:

2000 калорий – ежедневная норма для взрослого человека. Если сбить эту цифру до 1500 калорий в сутки, то организм неумолимо начнет терять килограммы: за год можно похудеть до 30 кг!

Гречневая диета считается одной из самых простых и популярных. А все потому, что она невероятно удобна, не требует особых кулинарных навыков и помогает похудеть на 5 кг в неделю.

• Отварная рыба или курица – 1 кг
• Растительное масло – 1 столовая ложка
• Черный хлеб – 1 ломтик.

2 отзыв. Диета «минус 30 кг» – супер-здоровская. Если бы она была без чая зеленого – была бы еще лучшей. Не могу, почему-то, пить его (сколько не пыталась). Организм, что-то, с зеленым чаем «дружить» не думает. Заменяю зеленый черным. Не знаю, как повлияют мои коррективы на результативность. Осталось мне «страдать» два с половинкой дня. А часы-то и не спешат время ускорять. Не могу. Так от диеты устала, как от уборки и от глажки белья. Ничего! Немножко еще осталось.

Вы хотите быстро похудеть на 3, 5, 10, 15, 20, 30 кг за неделю? Тогда читайте наши рекомендации.

1. Кофе (любой крепости) без сахара.
2. Фрукт (любой).

Я всегда была, что называется, «пышечкой», но попыток похудеть даже не предпринимала, хотя была в курсе различных новомодных диет и не прочь была посудачить на эту тему с подругами. Понимала, что 102 килограмма – это, конечно, перебор, даже для моих 180 сантиметров роста, и что было бы совсем неплохо похудеть на 30 кг. но смысла меняться не видела. Так и дожила до 35.

За полгода я выработала свою систему, позволившую мне похудеть на 30 кг.  Изложу ее вкратце.

Диета Усама Хамдий рассчитана на четыре недели, за которые можно сбросить от 20 до 30 кг. При этом, если вы строго соблюдали меню и не проводили замены каких-либо продуктов, то потерянный вес не возвращается.

Итак, под влиянием настроения, решила однажды устроить себе « рисовый день », просто так, в порядке эксперимента. Я тогда не ставила перед собой цель непременно похудеть на 30 кг, это был просто спонтанный импульс.

Тем же, кто мечтает стать стройнее, могу посоветовать:не пытайтесь поставить цель: непременно похудеть на 30 кг, например, а просто живите, получая удовольствие от каждого мгновенья, и при этом худейте!

Белковая диета не менее популярна, потому как помогает сбросить до 8 кг за 10 дней, при этом в ней нет жестких ограничений. Эта диета – отличный способ сбросить вес для тех, кто не готов отказываться от многих привычных продуктов, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты.

В течение полугода я похудела на 30 кг. и теперь вешу 72 килограмма. Считаю этот вес оптимальным лично для себя – мне в нем комфортно. Кстати, другие тоже отмечают, что так хорошо я не выглядела даже 15 лет назад.

Как похудеть быстро на 30 кг? Как сбросить быстро 30 кг? – Диета минус 30 кг.

В результате такой системы питания я не только похудела на 30 кг. В моей жизни произошел ряд изменений: