|
||||||||||||||||||||
Разделы
НОВОСТИ
01.08.2012
Технология 25 кадра была впервые применена более 50 лет назад.
12.08.2012
История гласит, что эту разработку первыми использовали для рекламы кока-колы и попкорна в американских кинотеатрах, и нововведение дало неплохие результаты.
08.08.2012
С тех времен слухи о применении технологии 25 кадра спецслужбами и рекламщиками по телевидению разносятся по свету. Некоторое время назад технологию применили при борьбе с алкоголизмом и табакокурением, и отзывы вроде как были положительными.
Наш выбор
ОБСУЖДЕНИЯ
|
Низкокалорийная диета пирамида продуктовДобавлено: 27.11.2012
Логин: Stud Muffin
Низкокалорийная диетаЭта низкокалорийная диета утверждена и рекомендована для применения в лечебных учреждениях приказом Министерства здравоохранения РФ еще в 2003 г. (№330). В дальнейшем она постоянно совершенствовалась за счет включения специализированных пищевых продуктов . Продукты, используемые в низкокалорийных диетахМаксимально ограниченная низкокалорийная диета на 630-840ккал: На календаре март! Пора быстро похудеть, решаете вы и ограничиваете свой рацион питания. Вы готовите диетические блюда, подсчитываете калорийность продуктов и выбираете изделия с пометкой light. С вопросом, насколько эффективна подобная диета в борьбе с лишним весом и целлюлитом, мы обратились к экспертам центра красоты «Премьер». Ответ нас удивил. Действительно, для снижения веса и коррекции фигуры необходимо включать в свой рацион так называемые «легкие» продукты. Одно «но»: они должны обладать стопроцентной усвояемостью… 3.3. Сбалансированная низкокалорийная диета
Пищевая пирамида питания – это схема здорового питания, разработанная крупнейшими диетологами мира. Она представляет собой нечто вроде пирамиды: продукты, которые находятся в ее основании показаны к частому употреблению, а те, что находятся на вершине, стоит употреблять в пищу в минимальных количествах. Низкокалорийная диета допускает употребление 800-1500 ккал/день, в виде специальной жидкости, пищевых добавок, обычных продуктов или их комбинаций. Типичным примером низкокалорийной диеты будет диета, рассчитанная на 1300–1500 килокалорий в сутки. Ее следует придерживаться продолжительное время. Похудение идет очень постепенно. В последнее время, чтобы привести свой вес в норму, часто используют низкокалорийные диеты. Принцип их заключается в том, что нужно употреблять определенное количество калорий в сутки, которое зависит от физической активности, пола, возраста и веса. В среднем при данной диете нужно снизить количество потребляемых калорий до 1200-1500 для женщин, и до 2200 для физически активных мужчин. Достигается такое снижение в основном при отказе от насыщенных жиров, простых углеводов, употреблении обезжиренных и низкокалорийных продуктов. При низкокалорийных диетах снижается потребление соли, запрещается потребление алкоголя и алкогольных напитков, исключаются продукты возбуждающие аппетит. Для того чтобы диета приносила максимум пользы, должна учитываться индивидуальная потребность организма в энергии и ценных веществах. Для этого надо, по меньшей мере, знать калорийность наиболее популярных в повседневном питании пищевых продуктов и блюд. Эти данные предоставлены в соответствующих справочниках. - В кондитерских рецептах сметану можно заменить пахтой или йогуртом. Низкокалорийная диетаКлассическая низкокалорийная диетаЛечебное питание при ожирении предусматривает использование «классической» низкокалорийной диеты. Ее цель – воздействие на обмен веществ для устранения избыточных отложений жира. Эта приготовленная из зерновых пища образует основу пирамиды. Большинство блюд на каждый день (от 6 до 11) нужно готовить из этих продуктов. Поговорим подробнее о самой пирамиде. В ее основании лежит несколько видов продуктов – это цельнозерновые продукты, фрукты и овощи. Они - источник углеводов и растительных жиров, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты. Диетологи строго рекомендуют употреблять такие продукты с каждым приемом пищи
Умеренно ограниченная низкокалорийная диета на 1100-1270ккал: К наиболее распространенным низкокалорийным диетам относятся: японская, китайская, диета Долиной, диета Ксении Бородиной, куриная, овощная. Основная низкокалорийная диета на 1600-1850ккал: Низкокалорийная диета эффективна при соблюдении двух условий. Первое условие — сбалансированность, наличие всех необходимых питательных веществ в диете: белков, жиров, витаминов, минералов, клетчатки и других существенных факторов питания. Второе условие - умеренность и постепенность. << предыдущая | "Низкокалорийная диета пирамида продуктов" | следующая >> Пожалуйста: при копировании материалов "Низкокалорийная диета пирамида продуктов" с данного сайта, делайте ссылку на наш сайт или на автора (если имеется) |
Новинки
TOP 10
ДРУЗЬЯ
|
||||||||||||||||||
Низкокалорийная диета пирамида продуктов 2008 - 2012 Copyright © ahfnalot.1colony.com, все права защищены! |
|