Официальный сайт Екатерины Миримановой и системы «Минус 60»

Любая диета или система, должна в первую очередь, не расходится с мнением официальной медицины по каноническим, доказанным эксперементально вопросам(законам). А уж потом, привносить свою толику новизны.

Правила диеты "Минус 60"

Анжелика по теме диета минус 60.

Диета Кати Миримановой "минус 60"

"Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Главное правило диеты минус 60 от Екатерины Миримановой – четкий настрой! Решили - сделали! Не ждите подходящего случая или какого-то особого повода, чтобы начать применять диету «минус 60». И не мучайте себя сомнениями, получится у вас эта диета или нет. Либо вы занимаетесь по диете минус 60, либо забудьте о ней. Любите себя и верьте в собственные силы, худейте ради собственного удовольствия, а не по принуждению со стороны – таков основной постулат диеты Екатерины Миримановой.

• Фрукты: следуя разрешенному списку. Их можно сочетать с кисломолочной продукцией.
• Продукты мясные: мясо, субпродукты, рыба, а также вареные яйца и морепродукты. Они не сочетаются ни с чем.
• Овощи: любые, кроме грибов, баклажанов, картошки, тыквы, кукурузы, горошка и авокадо. Эта группа отлично сочетаема с крупами и молочными продуктами.
• Крупы: рис, гречку можно сочетать с овощами, фруктами.
• Продукты из молока: йогурт – натуральный, несладкий, маложирный; 50 гр. сыра; творог. Овощи, фрукты отлично с ними гармонируют.
• Напитки: чаи (любые, после 18 часов тоже можно, если он зеленый и пьется без сахара), вода, кофе, соки, красное сухое вино.

Диета минус 60 была разработана Екатериной Миримановой, которая испробовала её на себе, похудев со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к пластической хирургии и таблеткам. Собственно, поэтому диета и имеет в своем названии цифру 60. Основное преимущество и отличие диеты Миримановой от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, запрещенных продуктов нет.

По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка. рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис. гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза. грибы, горошек. тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.

Многие прекрасно привели себя в форму таким рационом, диета Миримановой имеет достаточно хороших отзывов о своей эффективности. Более подробно изучить методику такого похудения можно, обратившись непосредственно к книге Екатерины Миримановой об этом, а возможность и условия применения данного метода к себе, лучше выяснять на консультации у специалистов.

Кроме того, традиционно представляем вашему вниманию десятку самых востребованных в России диет. Это суперпопулярная кремлевская диета, ссылку на которую мы уже дали, очень интересная диета по группе крови. спорная, но оригинальная японская диета. очень эффективная гречневая диета. знаменитая диета Ларисы Долиной. простая кефирная диета. телевизионная диета Маргариты Королевой. очень нужная женщинам диета для живота. очищающая рисовая диета. а также диета Кима Протасова .

Самый главный отзыв о диете – это красивая фигура самой Екатерины Миримановой. Она похудела настолько сильно, что о ней пошли легенды на женских форумах. Также успешная диета позволила её написать очень продаваемую книгу о похудении. Вкратце, это и есть основные результаты диеты минус 60.

Екатерина Мириманова разработала( С мешно звучит. Диета не фасон нового платья, ее создают на основе известных медицинских фактов, а потом апробируют на большом количестве добровольцев, которых обследуют после прохождения курса. ) диету "минус 60", которая завоевала колоссальную популярность ( среди людей мало озабоченных своим здоровьем ). Катя, за год и 6 месяцев, без помощи медиков( но с помощью методики  одного известного врача ) и не используя химических препаратов ( ужас, она даже витаминные комплексы не пила ), смогла похудеть с ста двадцати килограммов до шестидесяти. К тому же ей удалось сохранить кожу и избавиться от растяжек. ( Кашпировский с Чумаком нервно курят в сторонке, в стане сказочников прибыло ). На самом деле метод Миримановой является раздельным питанием. ( Писавший эти строки, забыл упомянуть, что раздельное питание длится с 14 до 18 часов, т.е. 1/6-ую суток мы питаемся раздельно. А спим мы в два раза дольше. Можно ли на этом основании сделать вывод, что у нас сонное питание? ) Помимо этого диета приучает не есть после 18:00. ( Не есть после 18:00 совсем не плохо, если вы завтракаете не позже 6 утра. И уж точно, в ужине должно присутствовать достаточное количество белка, а не баклажаны с тыквой. ) "Минус 60" это не диета, это система питания. Миримановой, разработана, на своем опыте, комплекс мероприятий для уменьшения веса, в который входят - диета, физическая нагрузка, и психологическая помощь в похудении. ( Если говорить коротко, то те отрывки которые действительно имеют положительное влияние на организм, Катя слямбзила у врача, с помощью методики которого сама похудела, а все остальное, в основном вредное, есть п родукт ее буйной фантазии ) Системное использование вышеперечисленных факторов дает возможность сбросить лишние килограммы, почувствовать себя лучше и здоровее. ( Насчет "почувствовать себя здоровее" не знаю, не психиатр, а вот то что станете вы нездорОвее, это как пить дать )

Ни одна диета не приносила мне долгого эффекта - утраченные килограммы возвращались, да еще и с прицепом пары-тройки лишних килограмм. Все дело, как я сейчас поняла, в правильном настрое. Многим знакома такая ситуация - диета закончилась, можно и расслабиться и поесть, то что было запрещено. А это роковая ошибка. Диета минус 60, мягкая (если можно так выразиться) в этом плане. В меню диеты нет жестких ограничений в питании и чувства голода не возникает. Постепенно втягиваешься и даже не замечаешь, как переходишь на постоянное такое питание. Лично я сама очень довольна результатом – могу контролировать свой вес. Советую всем женщинам.

Главное условие, которое выдвигает диета Миримановой – питаться согласно строго определенному времени, зато есть можно все (ну, или почти все).

К выбору диеты для похудения нужно относится очень серьезно. На сегодняшний день в интернете, в книгах и в других источниках можно найти много вариантов разнообразных диет и систем похудения. Но не все они подходят именно вам, да что и говорить, многие просто могут привести к плачевным результатам. Поэтому при выборе такой системы питания лучше всего учитывать уже имеющийся опыт. Лучше всего обращать внимание на советы тех, людей, которые прошли через все этапы похудения и получили превосходный результат. Одной из таких диет, которая стала популярна в последнее время является диета Екатерины Миримановой.

Катерина по теме диета минус 60.

Марина по теме диета минус 60.