Диета по 1 положительной группе крови: как похудеть?

1 группа крови — «Охотник». Самая древняя группа крови. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Характеризуется как сильный, уверенный в себе лидер.

Диета по 1 положительной группе крови: рацион питания

Диета по 1 группе крови: специальные рекомендации

Диета по 1 группе крови и рекомендуемые напитки:

Диета по 1 положительной группе крови

Однако для диеты по группе крови 1 таблица включает перечень продуктов, которые естественным путем, даже если их употреблять в большом количестве, устраняют лишний вес, избавляют от шлаков и увеличивают работоспособность всех систем организма. Например, незаменимым источником витамина группы B является печень, данная группа витаминов благоприятно воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта. Наряду с этим важно употреблять красное мясо, диета для первой группы крови, отрицательный резус особенно ориентируется на протеин, поэтому важно ввести в меню и морепродукты, а также мясо рыбы, желательно нежирных сортов.

Диета по группе крови 1 выделяет ряд продуктов, которые обеспечивают скорейшее набирание веса из категории фруктов, а также соков, изготовленных на их основе. К таким относят, например, цитрусовые: апельсины, мандарины, а также грейпфруты, употребляя дыни можно довольно скоро увеличить килограммы, соответственно от апельсиновых соков происходит аналогичный эффект. Капустные соки не должны входить в рацион. Все это объясняется тем, что они стимулируют работу желудка, выделяют пищевые соки. Человек с первой группой крови явно начинает ощущать чувство голода и стремиться поесть, также они замедляют метаболизм, нарушают обмен веществ.

Диетологи разработали специальную классификацию продуктов, а также установили их эффективность в отношении снижения веса. Для удобства все это оформилось в таблицу, поэтому женщины, которые собираются прибегнуть к методу коррекции веса с помощью данного метода, в обязательном порядке должны ознакомиться с перечнем указанных продуктов. Диета по группе крови 1 таблица составлена с учетом двух главных категорий: продукты, которые способны повысить вес, если в этом есть необходимость, а вторая категория включает меню, которое эффективно поможет лишиться надоевших лишних сантиметров в области талии. Попробуем огласить меню, которое может непроизвольно способствовать ускоренному росту веса.

В случае если у Вас 1 группа крови положительная диета будет такая же, как и при отрицательном резус-факторе — различий нет.

Тип 0 (1 группа) - "Охотник". Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.

Суть диеты по группе крови 1 положительной и отрицательной заключается в долгосрочности – это не недельный марафон по интенсивному сбросу веса, который стремительно напомнит о себе, а образ жизни. Меню должно соблюдаться не одну неделю, зато потом организм сам войдет в заданный режим, работа всех органов оптимизируется и не придется кардинально перекраивать привычный рацион. Люди с первой группой крови вообще кризисно реагируют на резкое изменение продуктов, что может незамедлительно выразиться в гастритах и повышении кислотности. Диета по группе крови 1 отрицательной или положительной пройдет с большей эффективностью и заметнее поможет сбросить вес, если придерживаться ряда рекомендаций в рационе.

• Высокое содержание протеинов в рационе. Диета по группе крови 1 (положительная и отрицательная) просто обязана включать в себя белковую, протеиновую пищу. Идеальными в этом случае будут такие продукты питания: мясо (диетологи рекомендуют воздерживаться только от жирной свинины), также хороши морепродукты и любая рыба. Для повышения метаболизма обязательно есть печень.
• Особое внимание нужно уделять во время соблюдения диеты для первой группы крови отрицательного резуса злаковым. Как ни парадоксально, но стоит максимально ограничить употребление овсяной каши, пшеницы, мучных пшеничных изделий. Допустимо употреблять все виды бобовых, а также гречку. Это правило касается и диеты для первой группы крови положительного резуса.
• Специалисты указывают, что из рациона следует категорически исключить капусту, кроме цветной и брокколи, воздерживаться от кукурузы, а также мучных изделий из неё, избегать различного рода консервантов, маринадов и соусов.
• Людям, которые соблюдают диету по группе крови 1, нужно употреблять травяные напитки, например, успокаивающие ромашковые, шалфеевые, настои валерианы или шиповника, зеленый чай, липовые напитки, не запрещается употребление красных вин. Нельзя злоупотреблять крепкими напитками, например, кофе, так как он является стимулятором, который может вызвать усиление аппетита.
• Для диеты по группе крови 1 положительного резуса предусмотрено обогащение меню продуктами, которые содержат в большом количестве йод, например, морскую капусту, для оптимальной работы эндокринной системы нужно включать йодированную соль.
• Что касается специализированных витаминных добавок и микроэлементов, то лучше всего делать упор на приеме витаминов группы B, обогатить организм также можно марганцем и йодом, калием и кальцием.
• Диета по группе крови 1 отрицательная предполагает стимуляцию выработки тиреоидных гормонов. Обеспечить это смогут такие виды продуктов, как редис, репа, редька, дайкон – они богаты на ферменты, увеличивающие количество гормона. Для более комфортного употребления можно пить их сок с корнем сельдерея или моркови.

Диета по 1 группе крови разрешает употребление мяса (кроме свинины), рыбы, различных морепродуктов, овощей и фруктов, но не злоупотребляйте кислыми фруктами; ржаной хлеб можно, но в ограниченном количестве.

Диета по 1 группе крови. Рекомендации к применению. Придерживайтесь систем похудения с высоким содержанием протеинов - идеально подойдет диета по 1 группе крови, то есть для мясоедов.

Диета по 1 группе крови нынче особенно востребована. Поскольку тип 0, это I группа крови, иначе говоря - “Охотник” - наиболее встречаемая группа крови на Земле. Это самая древняя и первая группа крови, в процессе эволюции которой появились остальные группы крови. К этому типу относится 33,5% населения Земли, для которых и составлена диета по 1 группе крови. Основными чертами, людей, для которых разработана диета по 1 группе крови, является большая сила воли, склонность быть лидером, самодостаточность и прочее.

Тип А (2 группа) - “Земледелец”. Тип переходный между первобытным, охотничьим, и земледельческим образом жизни. У 37,8% людей во всем мире наблюдается именно эта группа крови. Личностные особенности таких людей: способность к оседлости, уравновешенность, умение приспосабливаться к совместной работе, постоянство, организованность.

Если у вас первая группа крови и вы хотите похудеть, то употребляйте побольше постного мяса и поменьше продуктов, богатых углеводами ( фрукты, овощи, мучное, жареное, крупы и т.д.). Продукты, богатые белками, быстро и полноценно перевариваются пищеварительной системой и не откладываются в виде жиров. Эффект от такой диеты можно заметить уже через несколько дней после ее начала. Пейте больше жидкости, особенно рекомендуются зеленый чай и отвар из шиповника ( ко всему прочему, они помогут укрепить иммунитет). И не забывайте о морепродуктах. Они низкокалорийны и идеальны для пищеварения людей с 1 группой крови.

Если верить исследованиям американского врач-натуропата Джеймс д`Адамо, самой древней группой крови является первая. Эта группа крови была абсолютно у всех наших самых далеких предков. Она и сейчас является наиболее распространенной. Для того, чтобы диета была правильно составлена, необходимо понять, что было основной пищей тех самых древних людей, какая пища наиболее подходит для первой группы крови. Как известно, предки наши были охотниками и, соответственно, в их пищевом рационе преобладало именно мясо. Поэтому, если вы хотите возвратиться к своим природным истокам, так сказать, необходимо включать в свой ежедневный рацион как можно больше белковых продуктов. Для представителей 1 группы крови наиболее подходит высоко протеиновая диета с преобладанием постного мяса ( любого, кроме свинины) и рыбы.