Похудеть народными методами – быстро или эффективно?

Похудеть с помощью народных средств возможно, это доказали многие люди. В самых отдаленных деревнях, где вообще никогда не слыхивали про фитнес-клубы и липосакцию, именно народное похудение остается основным способом сбросить жир. А учитывая, что в деревнях мало полных людей, народные рецепты для похудения перебрались в крупные города и стали основной альтернативного похудения, народные способы похудения применяют как в комплексе с физическими тренировками, так и отдельно в особо запущенных случаях.

Ой, какой у нас арбуз: замечательный на вкус!

Кроме того, известно, что у каждого из нас разные биоритмы, которые мы все-таки должны учитывать при определении оптимального режима питания. Поэтому очевидно, что «совам» будет очень сложно следовать такому методу похудеть: не есть после шести часов вечера. Наконец, у многих из нас рабочий день заканчивается именно в 18:00, и в это время мы только отправляемся домой, чтобы поужинать. Поэтому лучше всего относиться с умом к таким правилам, и устанавливать для себя стратегии похудения с учетом своих индивидуальных особенностей и стиля жизни.

Многие специалисты полагают, что правило не есть после 18 часов, произошло от известной в народе поговорки. Конечно, у каждой нации она звучит по своему, нам же она известна как «Завтрак съешь сам, обедом раздели с товарищем, а ужин отдай врагу». Наверняка у наших далеких предков были весомые причины, чтобы оставлять такого рода совет своим потомкам. Однако, времена очень сильно изменились, и если вам не верится в то, что лучший способ похудеть – не есть после шести, то тут, наверняка, играет роль наш современный стиль жизни.

Как приготовить молокочай? Налейте в кастрюлю полтора литра обезжиренного молока. Нагрейте на плите. Как только оно закипит, выключайте. Добавьте 2 столовые ложки заварки (это может быть как черный, так и зеленый чай). Через 10 минут процедите и перелейте в термос. Следите, чтобы чай был добавлен в молоко уже тогда, как газ выключен: напитку нельзя кипеть.

Такой способ похудения – один из самых эффективных, так как похудеть народными способами это значит не только избавить свое тело от излишнего груза, но и привести в порядок обмен веществ, насытить организм полезными веществами и даже излечиться от некоторых недугов. Ведь не зря метод похудения называется «народным», это значит, что над ним «поработало» не одно поколение а, следовательно, именно он – один из самых результативных и дешевых способов похудеть и поэтому пользуется большой популярностью у женщин.

Привычные продукты также способны помочь вам обрести фигуру своей мечты. Например, употребление чая с молоком отлично помогает похудеть. Почему это «работает»? Во-первых, в состав молока входят белки, которые необходимы организму, ведь они являются строительным материалом, и кальций, укрепляющий зубы и кости. Чай богат микроэлементами и обладает способностью выводить из организма вредные вещества.

Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удасться, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно - значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос - люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет. Предлагаем вашему вниманию несколько известных народных рецептов похудения.

Что делаем мы, когда понимаем, что относимся к категории людей, любящих пробовать разные вкусности и привыкших поедать пирожные и высококалорийную пищу, невзирая на конечный результат? Ну, конечно, заметив лишние килограммы, отчаянно жуем полынь, заедаем ее одуванчиком, пьем кисель из овсянки и вообще пичкаем себя всем, что помогает похудеть народными методами, причем, довольно быстро и эффективно.

Чтобы мы могли похудеть, народные рецепты предлагают огромное разнообразие различных настоев из травок, примочек, натираний и прочих средств. Эти методы отличаются от других своей естественностью, «природностью» (если хотите) и к тому же, очень дешевы, хотя и не всегда приятны. Ну и что, ведь мы после того, как несколько месяцев заботливо набирали заветные килограммы, теперь согласны на все, чтобы от них избавиться, причем, как можно быстрее. «И совсем, это не страшно, мы всегда так делаем…», – опустив глаза в пол, подмечаем мы.

АНАНАС НА СТРАЖЕ ВЕСА.  . Захотелось и мне рассказать вам, как я справилась с ожирением. Ведь много женщин, которые от лишнего веса страдают. И, наверное, разные диеты пробовали, но не похудели. Я тоже долго состояла в их рядах. А ведь мне всего 30 лет, но весы зашкаливали — 103 кг. Сейчас во мне 72 кг, и я чувствую себя пушинкой. А помогла родственница из Польши, которая прислала мне чудесный рецепт. Надо взять ананас, отрезать верхушку, а мякоть с кожурой пропустить через мясорубку, добавить 0,5 литра водки. Пусть эта смесь постоит в холодильнике две недели. Принимать ее надо по столовой ложке три раза в день во время еды. Я так и сделала, уже год пью чудодейственный эликсир. Результат поразительный, и самое главное — вес не набираю.

Чтобы помочь талии выбраться из старательно накопленных жировых отложений и похудеть народными методами дополнительно применяют травяные ванны, увеличивающие метаболизм и улучшающие состояние кожи. Солевые ванны при правильном исполнении за один прием помогут потерять в весе до 500г. Готовят такую ванну очень просто: растворяют в воде 350 г соли. Причем вода должна быть около 37°C, а соль – непременно морская. Продолжительность приема такой ванны, как правило, занимает 20 минут, а длительность курса – пару недель.

1. Больше спать. В вашем распоряжении всегда есть самый надёжный и абсолютно натуральный способ не толстеть. Это здоровый полноценный сон. Его нарушение провоцирует ожирение, так как приводит к гормональному дисбалансу. Лептина – гормона, снижающего потребление пищи и стимулирующего физическую активность – в организме становится меньше. Зато обратно пропорционально растёт уровень его антипода – нейропептида Y, который настоятельно требует: «Больше пищи». Прибавка в весе может появиться уже через неделю недосыпа. Срочно пройдите профилактическую процедуру! Она не отнимет много сил, но потребует достаточно времени – часов 8 ежедневно.

Если по каким-либо причинам, например, из-за варикозного расширения вен, посещение бани вам не доступно, побалуйте себя ваннами. Если в воду добавить некоторые компоненты, то, кроме отдыха, вы получите отличный способ похудения. К примеру, можно сделать ванну с содой. Такие «отмокания» помогают избавиться от отложений жира на животе.

Итак, похудеть с помощью народных средств можно разными способами, но их объединяет безусловная польза для обмена веществ, способность очищать организм от вредных накоплений или снижать аппетит. У каждого травяного сбора свое предназначение и нужно точно решить, какой именно результат важен и после этого начинать похудение по народным рецептам. Например, очень забавный и простой способ похудеть заключается в том, чтобы при малейшем чувстве голода вдохнуть аромат ванили. Она уменьшит даже самый зверский аппетит.

Проблема ожирения и борьбы с лишним веков появилась не вчера. За прошедшие века накопилось немало народных рецептов похудения. Преимущества народных способов похудения: прежде всего — это натуральность компонентов; низкая цена на составляющие рецептов; довольно широкий спектр применения. Как похудеть народными средствами?

Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах.

Нельзя утверждать, что стратегия для желающих похудеть – не есть после шести – является бессмысленной в наше время и должна считаться неразумной. Но все те, кто вечерами привык долго засиживаться у телевизора или экрана компьютера, скорее всего, воспримут такую идею как пытку. Поэтому куда более эффективным советом будет не запрет, а рекомендация значительно снизить калорийность своего рациона после 18 часов вечера, а последний прием пищи осуществлять за 3-4 часа до отхода ко сну. То есть, если вы ложитесь в полночь, в 9 часов можно съесть несколько фруктов или выпить чашку нежирного йогурта.

3. Травы, стимулирующие пищеварение. Данные фитосоставы оказывают слабительный эффект и способствуют очищению кишечника от вредных веществ и шлаков, помогают избежать такого неприятного явления как запор, который очень часто сопровождает сидящих на диете. К данным эффективным народным средствам для похудения относят анис, тмин, укроп, кору крушины, жостер слабительный.

5. Травы, повышающие расходование энергии. Они позволяют сжечь большее количество к алорий, чем обычно. М инусом их применения является повышение аппетита. В этом случае похудеть с помощью народной медицины помогут имбирь, розмарин, куркума. Существуют различные народные методики фитотерапии. Самыми распространенными народными методами похудения являются: приготовление травяных чаев и настоек, а также травяные ванны.

• Травы, подавляющие аппетит. Данные народные средства для похудения действуют в двух направлениях, — образуют слизистую пленку на стенках желудка или заполняют желудок, разбухая и увеличиваясь в объеме. Это — водоросли спирулина, корень алтея, дягиль лекарственный, льняное семя.
• Травы, выводящие лишнюю жидкость из организма. Мочегонные травы народного похудения помогают не только вывести избыток жидкости, но также избавиться от зашлакованности. Это листья брусники, лопух, медвежьи ушки, хвощ полевой и другие народные средства для быстрого похудения. Однако при приеме мочегонных трав важно не допускать обезвоживания организма.
• Травы, стимулирующие пищеварение. Данные фитосоставы оказывают слабительный эффект и способствуют очищению кишечника от вредных веществ и шлаков, помогают избежать такого неприятного явления как запор, который очень часто сопровождает сидящих на диете. К данным эффективным народным средствам для похудения относят анис, тмин, укроп, кору крушины, жостер слабительный.
• Травы, влияющие на выработку желчи. Данные растения нормализуют работу желчного пузыря и печени, способствуют полноценному перевариванию пищи. Это народные средства для похудания — одуванчик, кукурузные столбики, барбарис, бессмертник, володушка.
• Травы, повышающие расходование энергии. Они позволяют сжечь большее количество калорий, чем обычно. Минусом их применения является повышение аппетита. В этом случае похудеть с помощью народной медицины помогут имбирь, розмарин, куркума.