Капустная диета, самый лучший и безопасный способ похудения.

5-й день. 1 л молока или 500 г свежего творога.

Безопасные способы похудеть

7-й день. 1 кг любых фруктов (одного вида, одного сорта) или 1 л свежеотжатого фруктового сока без сахара, или арбуз, или дыня.

Что приготовить из  капусты? Капустный суп, салат из капусты ( только если у вас нет проблем с газами), тушеную капусту, квашеную капусту, чего только не наготовишь. Про капустный сок и капустный отвар. Капустный сок может вызвать газообразование поэтому я его не рекомендую, капустный отвар- прекрасный способ для похудения но к сожалению на вкус неприятный. Но если вы хотите быстро похудеть, то ничего не поделать, придется вам готовить капустный отвар!

Прекрасный способ контролировать вес - ввести в обиход разгрузочные дни. Лариса Долина, как уже говорилось, прибегает к этому через день. Можно выбрать другой ритм - например, раз в неделю. В такой день калорийность питания резко снижена за счет того, что в меню - всего один продукт, и он должен быть низкокалорийным. Выдержать ограничение в питании в течение одного дня нетрудно. А для людей с ослабленным здоровьем, желающим похудеть без ущерба, разгрузочные дни станут хорошей альтернативой диетам.

Плюсы. Разгрузочный день на кефире переносится довольно легко. Кефир подавляет процессы гниения в кишечнике, способствует выведению конечных продуктов обмена веществ. Он активизирует пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица и снимает проявления аллергии. Кефир в основном усваивается организмом в течение часа.

Овощной и фруктовый дни чередуются в течение недели. Первый и последний дни - овощные.

Овощной день.

6-й день. Каша из овсяных хлопьев (от 200 г до 500 г сухого продукта), приготовленная на воде без масла, соли, сахара, приправ.

Еще хочу вам открыть секрет продуктов для похудения — это все чушь собачья! Они ни к чему хорошему не приводят. Таблетки для похудения как наркотики, вы просто на них подсаживаетесь и подсознательно уверяете себя в том, что они вам помогают. Но если вы перестанете их принимать вас тут же разнесет. В конечном итоге такие средства для похудения доводят до психушки, а хуже всего — летальный исход.

Чтобы похудеть на капусте, даже не обязательно садиться на диету. Просто добавьте в свой рацион капусту, цветную капусту и брокколи по разу в неделю каждой. То есть вы будете есть капусту 2 раза в неделю. Это один из способов похудеть на капусте безопасно. Конечно при этом придеться попращатсья с тортамии похудеете вы так месяца через 3, но, по крайней мере, не навредите своему здоровью.

Вегетарианская диета