Зачем Вам худеть?

- Базовых этапов было два. Первый раз у меня был запредельный вес – где-то после 150 кг. И я уронил до ста. А второй этап уже наступил года три назад, — когда играл в футбол, и у меня было ощущение, что я-то бегу, а мои ноги – нет. Очень сильно заболела нога, я пришел к врачу, и он очень вежливо сказал, что у меня есть проблема, и что имеет смысл еще похудеть.

Довольно странно моё желание вас отговорить, да? Казалось бы, я должен убеждать в обратном, раз уж вообще поднял этот вопрос, а не тут-то было. Нет, целью статьи не является попытка опровергнуть положительные стороны похудения, само по себе это действительно очень полезно, приятно и похвально. Эти моменты не отрицаются, если кому-то так показалось, только пусть это останется лишь приятными бонусами. А, точку опоры искать будем в другом. Курильщика не отучишь от никотина страшилками про рак лёгких, равно, как и не излечишь от алкоголизма, взяв человека на «слабо», примерно, то же самое и здесь. Спросите меня уже, ведь хочется: «Ну, что же ты, друг любезный, голову морочишь? Тебе то это зачем?» Отвечаю: «а почему бы и нет?» С моей нынешней точки зрения, вопрос звучал бы скорее не «зачем худеть » а «зачем не худеть ». Древняя мудрость гласит, если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней. Все понимают, как полезен философский взгляд на жизнь. И мы так виртуозно научились изменять отношение к ситуации, что вовсе забыли про первую часть фразы. Она говорит, что смиряться надо лишь только тогда, когда выхода нет, а это бывает не так уж часто. И очень плохо ничего не предпринимать, когда есть возможность повлиять на положение вещей. У вас никогда не возникало ощущение того, что жизнь течёт неуправляемым потоком? Так вот, это не совсем так. Но и те, кто считают себя хозяевами жизни, либо лукавят, либо заблуждаются. Правда и то и другое. Степень зависимости человека от внешних факторов неизвестна, да она и не важна. Важно то, что в жизни ощущать свою власть над обстоятельствами гораздо полезнее. Но этого не добиться, единожды сказав себе в боевом настрое «я всё смогу, я сильный», только множество битв больших и маленьких формируют продуктивное мышление. А, ощущение несостоятельности решить проблему, несёт в себе гораздо худшие последствия, чем те, которые приписывают избыточному весу. Фактически это влияет на всю жизнь в целом. Видите сколько полезного? Стоит ли игра свеч? Определённо, да. Что я теряю? Время, которое трачу на телевизор и компьютерные игры, и невостребованные, при современном образе жизни, энергетические ресурсы организма. Не особо жалко. Что приобретаю? Читай выше. И, к тому же, это ещё и интересно.

Худеть, худеть и похудеть! Зачем это вам?

Вы знаете, Дженнифер Лопес четко и ясно показала всему миру, что мужики вовсе не сходят с ума по худым моделям. Другое дело, когда дама доедает очередную буханку хлеба и, аккуратно смахивая крошки, говорит: «Ой. Что-то мне хочется похудеть!» — так не надо буханками есть.

Конечно, когда вы страшно-страшно толстый, и вам уже остается только операция, — это один момент. А когда люди хотят чуть-чуть похудеть, чтобы выглядеть лучше, то, начиная с какого-то возраста, это уже не так безопасно, как им кажется. Каких-нибудь пять-шесть кг – пожалуйста, сбрасывайте. Но, если вы решили сбросить 15-20 кг, и быстро – обмену это не понравится!

«Прежде чем худеть, поймите – зачем»

Чтобы похудеть, нужно не только пересмотреть свое меню ("нет" сладкому, меньше жирного, больше овощей-фруктов, есть по чуть-чуть 5-6 раз в день, не ужинать позже 19 часов), но еще и начать больше двигаться (ходьба, плавание, тренажеры).

Известный телеведущий Владимир Соловьев, хотя и временно отдыхает от большого экрана, не сходит с общественной сцены. Благодаря его автобиографической книге, многие знают, что он сумел похудеть чуть ли не вдвое.

Вообще всем известно, что мучить себя всевозможными диетами вредно. Как правило, лишний вес после того, как вы слезете с диеты, возвращается. Для того, чтобыпохудеть. нужно изменить психологию и свое отношение к данной проблеме. Это как бросить курить, не менее сложно, но возможно, если видеть перед собой конечную цель. Нужно ответить себе на вопрос: “Для чего мне это нужно?” Хотите ли вы стать выше в своих собственных глазах, а может вы хотите влезть в свое старое платье. Как бы то ни было, но вы должны четко определить, зачем. Не нужно самой себе придумывать всяческиек отговорки, только бы отойти от поставленной цели. Ну что-то типа: Ну и что, что я съела кусок торта, вот с завтрашнего дня этого делать не буду”. Будете. Шаг назад уже сделан. Неужели кусок торта для вас важнее вашей мечты? Никто не заставляет вас не есть совсем. Просто наконец-то начните питаться полезно. Торт вам никакой пользы не принесет.

Интернет и глянцевые журналы, а так же другая окружающая нас информация буквально кишат советами как похудеть. Только кто то эту информацию замечает, а кто то нет. Если вы постоянно замечаете в окружающем вас информационном мире темы о похудении, значит вас интересует похудение? Ведь, если не проходит и дня вашей жизни без мыслей о похудении, то вы хотите похудеть! А зачем худеть?

Посмотри на себя в зеркало и пойми: ты реально хочешь похудеть, или ты хочешь об этом поговорить? Большинство женщин хотят об этом поговорить. Посмотрите: самые большие специалисты на всех телевизионных передачах, которые рассуждают о похудении, — это люди с такими фигурами, доверять которым нельзя ни при каких обстоятельствах. Это реально толстые ряхи, радостно рассуждающие о диетах: «А это зачем ты выбросил? Это очень полезно!» Ну-ну.

Но человек не был бы человеком, если бы не познавал все на собственных ошибках. Вот и я, как и мой друг, никогда не задумывался о том, чем опасен лишний вес, пока не запустил свой организм до такого уровня, когда пришлось принимать особые меры. О том, как мне удалось справиться с лишним весом, я подробно рассказывал в предыдущих материалах. ну а сегодняшней статьей я хочу дать ответ на простой вопрос - зачем худеть?

В одной из своих предыдущих статей я приводил таблицы для определения индекса массы тела. Пользуясь ими, вы всегда сможете контролировать свой вес, и регулировать его в случае необходимости. Естественно, что в случае, если ваши показатели соответствуют норме, то худеть вам нет никакой причины, но даже тогда вам будет полезно знать, к чему приводит лишний вес.

Когда человек испытывает желание совершить усилие над собой, самое время задать ему вопрос а зачем? Действительно, цель должна оправдывать средства, иначе какой смысл во всех этих телодвижениях? Сомнению должна подвергаться целесообразность любого начинания. Почему? Вспомните, сколько людей встречалось вам в жизни, не способных довести до конца начатое дело. Да и сами, признайтесь, не раз собирались выучить английский, научиться играть на гитаре, бросить курить, или что там ещё? Ах, ну да, время, работа, заботы, стрессы и так далее, куда тут успеешь.

- Это может быть бесконечно дорого, и может не стоить ни копейки. Это зависит от ваших усилий и понимания. Если вы хотите похудеть, и у вас нет денег на бесконечные хитрые дорогие продукты питания, можно обойтись овощами, которые продаются в любом магазине, и недорогой рыбой. Хотите потратить сумасшедшие деньги, — пожалуйста, вам будут устраивать всякие французские массажи, прописывать безумно дорогие таблетки.

Ну, а если очень хочется, проблема, в общем, не критична, но хочется. Что же делать? Оставить всё как есть? Ну, в принципе да. Нет, я серьёзно, зачем вам всё это? Ответьте, только честно, зачем вам худеть?

"Зачем худеть-то, люди ?", - такой вопрос задал мне на днях один мой школьный товарищ. И правда, зачем? По большому счету, не многие из нас до конца понимают, зачем надо худеть.

Спрос рождает предложение, и мы слышим многочисленные советы от подруг, телеведущих и двоюродных сестер по поводу того, как быстро похудеть и при этом не ограничивать себя в пище и не утомлять физическими упражнениями. Многочисленные «как?» создают иллюзию свободы и легкости и приглашают нас в очередной увлекательный круг ограничений и мучительного контроля, который заканчивается новым «как?», а не вопросом «зачем?».

Большинство людей начинает бороться с лишним весом, когда он уже образовался. А ведь знание ответа на ключевой вопрос заранее может предупредить вероятные последствия, и тогда, возможно, и худеть не придется - а уж поддержание здорового веса гораздо легче, чем борьба с ним.

Мы очень часто взваливаем на себя обязательства: должны то… должны это… но на самом деле мы ничего не должны. У нас нет нужды худеть, мы не должны ходить на работу, не обязаны ни кого любить, просто мы хотим хорошо выглядеть, достойно жить и испытывать удовольствие от близости с родными. Но, это не обязательство. Вообще мало, что имеет сверх значимость в жизни. Тогда будет резонным вопрос, как вообще жить? Если ничего не важно, можно просто лежать на диване. Можно, но это же скучно. Лени, как таковой, не бывает. Мы не можем вообще ни чего не делать. Не верите? А ну кА попробуйте целый час бездельничать, только честно, ни телевизор, ни книжка, всё в сторону, и не трогайте, ради Бога компьютер. Попробовали? Сложно, правда? Даже отдых является всего лишь сменой деятельности. Выбор всегда стоит межу несколькими действиями и, как правило, руководствуемся мы не желанием, а всего лишь привычкой. То есть лежим на диване, вместо того, что бы сделать что-то полезное, интересное и приятное, не потому что очень нравится диван, а потому что менять ситуацию дискомфортно. Человек существо инертное. Порой и диван уже надоел, но совершить, нечто несвойственное для самого себя подобно принесению в жертву чего-то очень важного. Но, стоит приглядеться к тому, чем жертвуешь… И не бывает ни каких хронических усталостей, погодных зависимостей или сезонных депрессии, всё это лишь отговорки подсознания, что бы не менять знакомой обстановки. Поэтому, если не так уж и важно делать или не делать, я выберу делать, хотя бы из соображений, что это очень интересно. Я не обязан, я хочу, и не более того. Да, жизнь игра, почему бы не решить ещё одну задачку? Лично я устал от игры в обязанности.

• Красота;
• Здоровье;
• Самоутверждение;

- Нет. Мотивация обязательно должна быть! Главный вопрос: зачем. Нельзя похудеть, если человек себе реально не ответил на вопрос: зачем? Похудание – это всегда очень тяжело. Это никогда не доставляет никакой радости. И реально постоянно дикие усилия. Так что, прежде всего надо понять, нужно вам это или нет.